DEFINITION
Wissenschaft von Leistungsmöglichkeiten u. –grenzen des arbeitenden Menschen sowie der optimalen Anpassung des Menschen an seine Arbeitsbedingungen.
MERKMALE
Merkmale für die Gestaltung eines „gesunden Arbeitsplatzes“ am PC
MONITOR
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Größe mindestens 15 Zoll
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strahlungsarm und entspiegelt
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hohe Auflösung (je mehr Bildpunkte pro Fläche, desto besser die Bildqualität)
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guter Kontrast (eher schwarz-weiß)
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höhenverstellbar
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übersichtliches Bedienfeld
TASTATUR
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standfest (eventuell leicht nach oben geneigt)
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genügend Auflagefläche für die Handgelenke
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angenehme Neigung für die Hände
bzw. Handgelenke -
ausreichende Tastengröße
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gedämpftes Tastengeräusch
MAUS
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guter Kontakt zur Auflagefläche (rutschfeste Unterlage)
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passend für Rechts- bzw. Linkshänder oder Infrarot-Schnittstelle
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optimale Größe für die Hand
ARBEITS- PLATZ
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genügend große Arbeitsfläche mit körpergerechter Tischhöhe
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sinnvolle Neigung des Monitors
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optimal: 90-Grad-Winkel zur Fensterfront
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möglichst große Entfernung zum Monitor (70cm)
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Fußstützen benutzen
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wichtig: der richtige Stuhl
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standfest und höhenverstellbar
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Drehstuhl mit Armlehnen und verstellbarer Rückenlehne
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richtige Sitzposition
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Füße komplett aufgestellt
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Kopf leicht nach vorne geneigt
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Ellenbogen und Knie im 90-Grad-Winkel
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regelmäßige Pausen einhalten
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richtige Brille tragen und öfter zwischendurch zwinkern
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Gymnastik für Wirbelsäule und Halsmuskulatur
BÜRO- SITUATION
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gutes Raumklima (21-24 Grad Celsius)
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ausreichend hohe Luftfeuchtigkeit (50-65%)
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Grünpflanzen für ausreichend Sauerstoff
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richtige Lichtverhältnis
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Jalousien an den Fenstern
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indirektes Licht, das stufenlos regelbar ist
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keine nackten Leuchtstoffröhren
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möglichst wenig Lärmbelästigung (maximal 40 DB; ggf. Drucker in Nebenräume auslagern)
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Farben: Rot und Gold sollen die Konzentration steigern; Grün erhöht die Konzentration; Blau entspannt; Schwarz und Weiß sind eher zu meiden??
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Düfte: zur Stimulation der körperlichen und geistigen Kräfte (lt. NASA) z.B.: Bergamotte, Jasmin, Minze und Zitronen erhöhen die Aufmerksamkeit
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Klima: Temperatur zwischen 19 und 21 Grad C; Luftfeuchtigkeit zwischen 50 und 65 %
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Elektrosmog: elektrische Felder durch Funkgeräte (Handys), Kabel, Monitore, etc. erzeugt können Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen und Nervosität verursachen. Verhinderung durch möglichst kurze oder aufgerollte Kabel, Geräte nur anschalten, wenn sie unbedingt benötigt werden.
Gesundheitsschäden durch Computerarbeit:
Intelligente
Stühle erkennen ungesunde Haltung und unbefugtes Personal